100 Dinge, die Läufer wissen müssen

216 Seiten,  

Herausgeber: Delius Klasing;
1. Auflage 2020 (2. Oktober 2020)

ISBN-10 : 3667120060

ISBN-13 : 978-3667120069

Über das Buch

Läuferweisheiten auf dem Prüfstand

Ob Hobbyathlet oder Profiläufer – alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. „Viel Training hilft viel”, „Das Runner's High ist Mumpitz”, „Krafttraining ist nur etwas für Pumper” – was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen? Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. Fundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen – ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz.

Pressestimmen

„Wer Irrtümer vermeiden will, sollte sich für 77 Dinge, die ein Läufer wissen muss interessieren.“

Frankfurter Neue Presse 07.10.2010

„Matthias Marquardt behandelt alle Themen sehr umfassend und kompetent, er geht im Einzelnen auch mal in die Tiefe, das Buch ist also auch für geübte Läufer noch ein Gewinn.“

media-mania.de 20.07.2009

„Sie müssen nur noch Ihre Turnschuhe anziehen. Ganz nach dem großen Läufer Emil Zátopek: „Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft.“

Douglas Magazin 3/2009

„Ein Buch für alle, die es mit dem Laufen ernst meinen.“

feminin & fit 3/2009

„Der Autor räumt nicht nur Lauflügen aus der Welt, mit praktischen Stretching- und Kraftübungen zeigt er dem Leser auch, wie er sein Training richtig gestaltet.“

Triathlon Training 15/2009

„Dank vieler Details ein Buch sowohl für Einsteiger als auch für Profis.“
Fit for Fun 5/2009

„Nach dieser Lektüre weiß man/frau wirklich, was falsch oder richtig ist.“

Laufsport Marathon 6/2009

„Laufen lohnt sich, die Lektüre auch.“

Süddeutsche Zeitung 08.06.2009

„Das Buch sorgt mit seinen klugen Antworten für eine angenehme Beruhigung im Wirrwarr falscher Annahmen.“

Badisches Tagblatt 19.12.2009

„Sehr empfohlen!“

Emsdettener Volkszeitung 01.10.2009