Athletiktraining

Ihr individuelles Kräftigungsprogramm

Einer der wichtigsten Bausteine im Trainingsplan eines Läufers
Mit dem perfekten Kräftigungsprogramm für Ihren persönlichen Trainingsalltag

Werden Sie nicht nur schneller, sondern beugen Sie zudem sogar Verletzungen vor. Aus diesem Grund integrieren unsere Trainerexperten Koordinations-, Kraft- und Stretching-Übungen auch in Ihren Trainingsplan. Ihr Training wird somit noch effektiver und bleibt immer abwechslungsreich!

Preis

€ 89,- / h

Jetzt Termin vereinbaren. Wir beraten Sie gerne.

TERMIN VEREINBAREN

Inhalte

Athletiktraining

Vermittlung allgemeinathletischer Athletikübungen mit folgenden Schwerpunkten:

Rumpfkraft
Laufkraft
Koordination
Lauf-Abc
Stretching
Blackroll

Während des allgemeinen Athletiktrainings setzt Ihr MARQUARDT RUNNING®-Trainer ebenfalls unterschiedlichstes Trainingsequipment ein, welches wir gerne auch Ihren persönlichen Wünschen und Vorlieben anpassen. Hierzu zählen:

Stabilisationspad
Medizinball
Gymnastikball
Therabänder
Lang- und Kurzhanteln
Gymstick
Sprungseil

Ablauf

Athletiktraining

Unser allgemeinies Athletiktraining sieht folgenden Ablauf vor:

Persönliches Vorgespräch
Erarbeitung von Trainingszirkeln für individuelle Trainingsstätten.
Hierzu zählen: Fitnessstudio, Spielplatz, Trimm-Dich-Pfad, Sportplatz, heimischer Sportraum, etc.

Gerne unterstützen Sie unsere erfahrenen Trainer regelmäßig bei der Umsetzung der Übungen, agieren als Motivator und ergänzen Ihr Training kontinuierlich mit vielen weiteren effektiven und abwechslungsreichen Übungen.

Trainerin

Athletiktraining

Franziska Battermann

Qualifikationen:
B. Sc. Physiotherapie, Marquardt Running-Fitnesstrainerin
Sportliche Erfolge:
Halbmarathon-Bestzeit: 01:42 h, Marathon-Bestzeit: 04:07 h
Trainingsphilosophie:
„Mit Körper und Geist zum laufenden Ziel.“