Trainingspläne
die Dich schneller machen.
GESUNDES LAUFEN MIT SPASS
Trainingspläne für Einsteiger
Die MARQUARDT RUNNING®-Einsteiger- Trainingspläne sind kurz und kompakt. Die Pläne bereiten Dich in unterschiedlichem Tempo auf eine Distanz von 5 km vor, was – natürlich abhängig vom finalen Tempo – etwa einem 30-minütigen Dauerlauf entspricht. Der Belastungsaufbau ist dabei extrem sicher und schonend gewählt worden, so dass Du Dein Ziel sicher erreichst.
SCHNELLER, LEICHTER, SCHMERZFREI
Trainingspläne für Läufer
Mit den MARQUARDT RUNNING®-Läufer-Trainingsplänen kannst Du Dein Training individuell steuern. Trainierst Du lieber lang und locker oder magst Du es, intensiv zu laufen? Bei uns gibt es unterschiedliche Trainingspläne für unterschiedliche Gewohnheiten. Auch bei der Steuerung des Trainings kannst Du nach Deinen Vorlieben entscheiden und entweder nach dem Tempo trainieren oder nach der Herzfrequenz.
SCHMERZFREI LAUFEN
Trainingspläne für Verletzte
Kilometerangaben allein reichen sicherlich nicht aus, wenn Du dich optimal für Deinen nächsten
5 km-Lauf vorbereiten möchtest. Verlass' dich nicht auf irgendeinen Trainingsplan, der ohne Koordinationstraining und andere Trainingsinhalte daherkommt.
Die beliebtesten Trainingspläne
findest Du ab sofort auch auf TrainingPeaks.
5 km bis Marathonpläne. Wir bereiten Dich auf Deine neue Bestzeit vor! TrainingPeaks.
Gratis-Trainingspläne
vom RunningDoc
FOOT-PERFORMANCE-PLÄNE
DER PLAN, DER DICH NOCH SCHNELLER MACHT
Gratis zum Download.
Puls und Pace
So einfach findest Du Deinen Trainingspuls
Hier bleiben keine Fragen offen:
- Trainingspuls finden
- Trainingspuls berechnen
- Puls-Rechner
- Trainingssteuerung nach subjektivem Empfinden
- Die Trainingsbereiche im Überblick